中心举办大学生情绪管理团体心理辅导

作者：来源：本站原创发布时间：2021-04-30

2021年4月29日19:30，中心开展了“大学生情绪管理”主题团体辅导，由中心赖秀红老师带领。
破冰环节中，利用“桃花朵朵开”“认识你我他”两个活动让同学们快速融入团体。主题活动中，通过“你演我猜-认识情绪”“怒不可遏-控制情绪”让同学们认识到积极情绪的重要性。最后，赖老师对“快乐密码-合理情绪”内容进行讲解，同学们学习了情绪ABC理论，了解了不良情绪的出现是因不合理信念引起，同时，现场让学生进行冥想放松，发现快乐，学会对不良情绪进行宣泄。
本次活动是我校第十二届5.25大学生心理健康节项目之一，也是学校开展2021年广东省青春健康项目的活动内容。通过团体辅导，让同学们能够对情绪进行管理有了更深刻的认识，从而促进人际关系的和谐。